Karbohidrat kompleks dari gandum utuh, oatmeal, quinoa, kentang, dan ubi jalar memberikan energi secara perlahan sehingga tubuh tidak mengalami lonjakan gula darah yang mendadak. Hal ini penting untuk menjaga konsentrasi,
Kategori: Karbohidrat Kompleks untuk Energi Stabil
Kategori ini menekankan peran karbohidrat kompleks dalam memberikan energi bertahan lama dan mencegah kelelahan sepanjang hari.