Protein dari ikan, ayam tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak menyediakan asam amino penting yang dibutuhkan untuk membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga daya tahan tubuh. Protein juga memainkan peran penting dalam produksi neurotransmitter yang mempengaruhi fokus dan konsentrasi.
Konsumsi protein yang cukup membantu tubuh pulih lebih cepat setelah aktivitas fisik dan mental. Menggabungkan protein dengan karbohidrat kompleks dan lemak sehat menciptakan energi yang stabil, menjaga tubuh tetap kuat, dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan.
Dengan asupan protein seimbang setiap hari, tubuh dapat menghadapi tuntutan aktivitas tinggi tanpa mudah lelah, sekaligus mendukung metabolisme yang optimal.